想必姐妹们和我一样提到大姨妈，都有都有一肚子苦水要倒，不能吃凉性食物就算了，还要伴随着各种爆痘和心烦气躁，更严重的还有痛经痛到瘫在床上起不来。

　　所以咱们到了生理期的时候，一定要对自己好一点除了多加休息以外，多喝水还是有点用的，可以缓解姨妈带来的胀痛感。

　　但是最重要的一点是卫生巾这样的一个东西不能轻易忽视，这可是联系到我们女性的私人健康。因为之前就有某品牌的卫生巾被爆料有虫卵的问题，所以说我们在卫生巾这方面就更要谨慎了。

　　不过真的是太难了，我们不光要担心人体的问题，就连卫生巾的安全问题也要担心了，难上加难。所以呢今天萌萌就要来给姐妹们好好聊聊关于女生的那些事~

　　经期当然是可以洗头时尚的！难道你经期都不用出门见人吗！而且女生在月经期间身体都是处于一个潮湿的状态比平时也更容易消息细菌，所以更必须要格外注意个人卫生。

　　你们再想想一个星期不时尚不洗头，身上难免会散发出令人尴尬的血腥味，这种不时尚不洗头的行为真的大可不必，所以绝对不能学啊~

　　但在这里要提醒一下各位姐妹：大家在经期的时候要选择淋浴、禁止盆浴，以免引起盆腔消息，另外经期我们的抵抗力也会会降低，所以洗完头也一定要马上吹干，不然很容易感冒。

　　到了姨妈期是否有理由不运动啦，特别像是痛经的姐妹，但是姨妈期间适当的运动是对我们有好处的。

　　适量的运动是能够在一定程度上帮助我们促进血液循环，锻炼盆骨肌和腹肌的收缩与舒张，达到缓解痛经的效果。

　　所以我依旧是建议姐妹们在姨妈期可以做一些温和的运动，当然了像快跑或者激烈的燃脂操就不要想了，不仅会造成血崩还会加重痛经，更严重的是导致子宫内膜异位，这个给我划重点记下来。

　　因为在生理期的时候体内的雄性激素含量会上升，有几率会使内分泌失调的现象，这样一个时间段油脂分泌也会比平常旺盛，容易堵塞毛孔而形成痘痘，所以要做好皮肤清洁和饮食避免高糖高油。

　　因为女生来月经的时候子宫是非常的青春的，这时候如果“为爱鼓掌”了就会把外面的细菌带到宫腔引起妇科疾病，吃亏的还是我们自己，所以千万别相信渣男的鬼话，一定要经期拒绝开车！

　　不知道你们是不是这样一来姨妈就放飞自我了，就会想吃各种热量爆炸的美食，吃完还要安慰自己，特殊时期这样是不会长胖的。

　　因为来姨妈会引起水肿，称体重的时候发现是瘦了，但可不要高兴的太早，因为那瘦下来的都是水分，不是脂肪，人在吃称在看的，该长的肉还是得长。

　　所以可不要抱着侥幸心理暴饮暴食，在这期间一日三餐也得均衡，多吃水果蔬菜和鸡蛋等蛋白质和维生素，这样对我们经期身体才更好~

　　现在市面上出现很多功效性的卫生巾宣称各种乱七八糟的作用，其实这可不是所有人都能用的，大多都是微商为了卖货的虚假宣传。

　　不过现在还听说有什么中脉红外芯片卫生巾，据说能防辐射还能发射红外线，你们自己听听这靠谱吗?

　　可不要乱相信什么功效，卫生巾可是生理用品，就是用来吸收经期血液的，千万可别指望它们能发生啥医学科技，非但治不了啥病反而还给人体引起炎症的风险。

　　这个懒惰的姐妹可要注意了，长时间不更换卫生巾的话，卫生巾就会变成可怕的细菌培养皿。

　　所以建议每隔两个小时要更换一次，时刻保持卫生和干爽，即使没用完也要更换，不然生病了，成本可不是一张卫生巾了。

　　一般我们再买卫生巾的时候会看到包装上写着网面卫生巾和绵柔卫生巾，姐妹是否也好奇他们两个之间有什么区别。

　　网面的卫生巾用起来会比较的干爽，表面不会有黏糊糊的感觉，而绵柔的卫生巾可能和网面的卫生巾相比透气性不会那么好，但两个用起来都是比较柔软的。

　　因为绵柔的卫生巾的原料是纯棉的材质，所以就比较的柔软细腻，更适合身体比较青春的姐妹来使用。

　　这里不建议我们大家把卫生巾放在厕所里，因为卫生间的环境是比较潮湿的，容易发霉和滋生细菌，而应该放在干燥、洁净的地方。

　　另外萌萌建议不要趁购物节的时候一次性囤太多卫生巾，这也很容易过保质期的。

　　关于卫生棉条，我自己觉得挺好用的，有了它，基本会让我们的经期可以更舒适的度过，而且卫生棉条很适合好动和容易侧漏的女生。所以最后我再来给你们讲讲关于卫生棉条的那些事~

　　这个是当然可以的哦！因为我们说的处女膜也并不只是一层膜，它是有弹性和厚度的，形状也是各种各样的，所以完全是可以容纳卫生棉和不会被它戳破的。

　　其实卫生棉条的使用方法是很简单的，所以姐妹们不要想到太复杂哈。不过现在市面上的卫生棉条分为指入式和导管式。

　　从字面上的意思来看，指入式就是直接用手指把棉条推入，这个比较有技术上的含金量，而且直接和手指接触也不太卫生，这个不太建议姐妹们尝试。

　　我比较推荐导入式，因为方便卫生还操作最简单，接着给你们附上使用方法，记得要把手洗干净的时候使用哦~

　　还有哦，卫生棉条的使用时间是在4-8个小时，卫生棉条和卫生巾一样都要记得勤更换，绝对不能超过8个小时，差不多超不多4个小时就可以换了哦~

　　好啦，今天的科普内容就到这里啦，姐妹们对自身的身体健康要重视起来哦，好好爱护自己，因为身体是我们自己的~