老年人夜尿几次算正常有哪些危害怎么样应对？医生一次讲清楚！

　　特别是老人，随年纪的增长，生理功能逐渐减退，夜尿频繁是一个很常见的问题。那么，老年人夜尿几次算正常呢？又有哪些危害？怎么样应对呢？

　　一般来说，老年人白天排尿次数在6-8次之间，夜间排尿次数在1-2次之间属于正常范围。当然，这个标准并不是绝对的，因每个人的身体健康情况和生活小习惯都不一样，所以夜尿次数也会有所差异。但是，如果夜尿次数明显超过正常范围，就需要引起重视了。

　　1. 心理负担：夜尿频繁会让老年人产生心理上的压力，担心自己的身体健康情况，甚至有可能引发焦虑、抑郁等心理问题。

　　2. 睡眠质量下降：夜尿频繁会导致老年人多次起床上厕所，影响睡眠的连续性和深度，以此来降低睡眠质量。

　　3. 泌尿系统疾病：夜尿频繁可能是泌尿系统疾病的一个信号，如前列腺肥大、膀胱炎、肾炎等。这些疾病如果不及时治疗，可能会对肾脏功能造成损害。

　　4. 跌倒风险增加：夜间起床上厕所时，由于光线昏暗、地面湿滑等原因，老年人易发生跌倒事故，尤其是对于患有高血压、糖尿病等慢性病的老年人来说，跌倒后有几率会使严重的并发症。

　　1. 调整饮水时间：避免在晚上喝过多的水分，尤其是咖啡、茶、可乐等含的饮料，因为它们具有利尿作用，轻易造成夜尿频繁。同时，晚餐最好还是不要吃得过咸，以免加重肾脏的负担。

　　2. 改善生活小习惯：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。白天可以适当进行一些轻度的运动，如散步、太极拳等，以增强体质。此外，避免长时间保持同一姿势，特别是避免久坐或久站。

　　3. 治疗相关疾病：如果夜尿频繁是由其他疾病引起的，如前列腺肥大、膀胱炎等，应及时就医治疗。在医生的指导下，合理使用药物，以减轻症状。

　　4. 中医调理：能够尝试中医的方法来调理身体，如针灸、拔罐、艾灸等。这一些方法可以帮助改善泌尿系统的血液循环，缓解夜尿频繁的症状。但必须要格外注意的是，中医调理应在专业医生的指导下进行。

　　5. 使用护理用品：对于行动不便的老年人，能够正常的使用护理垫、纸尿裤等护理用品，以减少夜间起床上厕所的次数。同时，要保持床铺的清洁干燥，以预防尿路感染。

　　总之，老年人夜尿频繁是一个要关注的问题。我们该了解其正常范围和危害，采取对应的措施来应对。在日常生活中，要保持良好的生活小习惯，注意饮水和饮食的调整，加强锻炼，提高体质。如有需要，可以寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗和调理。