霾，也称阴霾、灰霾，是指原因不明的大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象。

　　一是水平方向静风现象的增多。随着城市建设的迅速发展，大楼越建越高，增大了地面摩擦系数，使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气污染物向城区外围扩展稀释，并容易在城区内积累高浓度污染。

　　二是垂直方向的逆温现象。逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，使城市上空出现了高空比低空气温更高的逆温现象。污染物在正常天气特征情况下，从气温高的低空向气温低的高空扩散，逐渐循环排放到大气中。但是逆温现象下，低空的气温反而更低，导致污染物的停留，不能及时排放出去。

　　三是悬浮颗粒物的增加。近些年来随工业的发展，机动车辆的增多，污染物排放和城市悬浮物大量增加，直接引发了能见度降低，使得整个城市看起来灰蒙蒙一片。霾的形成与污染物的排放紧密关联，城市中机动车尾气以及其它烟尘排放源排出粒径在微米级的细小颗粒物，停留在大气中，当逆温、静风等不利于扩散的天气出现时，就形成霾。

　　雾、霾天气应减少外出，如须外出应减少室外停滞时间，同时建议佩戴具有防护作用的口罩（如N95口罩或PM2.5防护口罩），佩戴时注意口罩应与面部贴合，且佩戴时间建议还是不要超过2小时。

　　雾、霾天气时，大气中的细颗粒污染物PM2.5会附着上更多的毒性物质成分。尽管我们戴上了口罩，或者还包上了头巾，但是尘埃遍布在空气中，没法彻底隔绝。因此，外出回到家中后，要及时清洗面部、口鼻和的皮肤，尽可能减少有毒物质进入体内的机会。

　　雾、霾天气发生时，室外空气会通过门窗进入室内，造成室内空气污染物浓度升高，因此应尽可能保持门窗关闭，也不要露天晾晒衣服。如有条件，可使用空气进化设施，并根据说明书做到定期更换或清洗部件。

　　饮食宜清淡，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

　　老人、儿童、残疾人、孕妇等人群，体质较为敏感，更容易受到雾、霾的伤害；此外，原本已罹患呼吸道疾病的患者也会因雾、霾天气而使原发病加重；同时，雾、霾还会引起的心脑血管疾病、抑郁症患者数量的增加。所以，在雾、霾天气下，我们更要重点关注上述人群。

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