西安疾控提醒市民:灰霾天做好个人防护
来源:安博体育网站官方 发布时间:2024-02-19 17:40:36西安网讯(记者 韩涛)陕西省气象台2024年02月19日09时08分继续发布沙尘暴黄色预警信号,预计下述地区未来24小时内仍将出现浮尘或扬沙天气:西安市新城区、碑林区、莲湖区、灞桥区、未央区、雁塔区、阎良区、临潼区、长安区、鄠邑区、高陵区、蓝田县、周至县、西咸新区,请注意防范。
西安市疾控中心提醒市民,如有呼吸系统、心脑血管疾病,请及时就诊,同时要掌握一些必要的防霾知识。
重点人群主要有三类,第一类为儿童、老人、孕妇等敏感人群;第二类为心肺疾病患者,如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人;第三类为长期在户外作业的人员,如交警、环卫工人、建筑工人等。然而,污染天气对所有人群健康都是有影响的,建议每个居民都做好防护措施。
外出戴口罩,外出归来,应立即清洗面部及的肌肤。在佩戴口罩时,累积时间超过8小时后,应更换新的口罩。保持室内清洁卫生,减少人为因素导致的室内污染。雾霾天气少开窗,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。厨房烹饪时,使用抽油烟机。饮食清淡多喝水,宜选择清淡易消化且含有非常多的维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果。
儿童外出时,可以给宝宝戴上呼吸阻力小、轻,佩戴舒适的防护口罩。可以再一次进行选择阻尘效率高,能够阻挡微米以下的细颗粒物的口罩能与人脸密合,防止粉尘或病原微生物由不密合处进入,饮食上给宝宝做些清肺的饭菜,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素。雾霾严重,不少孩子都出现了干咳、嗓子眼发痒等症状。面对雾霾天气,尽量让孩子减少外出,在室内活动。
孕妇要适当休息,减少外出,外出戴口罩,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理上的压力。多吃含锌食物;补充维生素,提高室内空气的相对湿度。
患有心血管系统、呼吸道疾病、眼疾病的患者,特别是呼吸困难的病人以及年老体弱的老年人,避免在清晨雾气正浓或上下班高峰期出门或参加户外活动,减少外出时间,外出回来后要勤洗脸,要多饮水,注意休息。若身体出现不适,要前往医院就诊。
1、佩戴N95口罩。市面上最常见口罩有以下几种:普通棉布、纱布口罩、医用一次性无纺布口罩、活性炭口罩及医用N95口罩。普通的棉布、棉纱口罩能滤除大部分粉尘和颗粒物,但对PM2.5基本上没有什么防护作用。医用一次性无纺布口罩对于细小颗粒物阻挡效果有限,这种口罩能阻挡细菌却不能防尘。活性炭口罩添加了具有吸附作用的活性炭层,但它只对隔绝异味起作用,对抗颗粒物防霾效果欠佳。
N95不是特定的产品的名字,它是美国标准的一种口罩分类。“N”代表这种口罩可以防护非油性颗粒,“95”代表这种口罩的过滤效率是95%。其中所指的非油性颗粒物包括煤尘、水泥尘、酸雾、焊接烟、微生物等。达到N95和KN95标准的口罩能过滤大气中95%以上的PM2.5颗粒,能有效阻隔其进入呼吸道。
2、老人、小孩、孕妇,身体虚弱者,或有呼吸系统疾病、心肺系统疾病、心脑血管疾病的人群,需要谨慎佩戴,使用前最好咨询专业医生,以免出现不适的情况。
3、佩戴N95口罩要注意以下几点:一是大小合适,松紧适当,密封性好。二是用前用后勤洗手,避免污染口罩。三是不建议经常使用,使用时间能参考口罩使用说明,正常的情况下能够正常的使用一周。四是如果接触过传染性环境,或发现部件坏损,如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等时,应立即更换。
选择空气净化器时主要关注的指标:净化能效、CADR值、CCM值、噪音等,参考《GB/T 18801-2015 空气净化器》。选择建议:根据家庭住房面积,选择正真适合指标的净化器即可。另外,净化器只是辅助作用,居室的清洁卫生和良好的生活小习惯(不抽烟、不吃烧烤、减少油炸操作等)更重要。